Jak się nie spocić w upalne dni? Triki stylizacyjne i pielęgnacyjne

Redakcja

- -

5 minut

Na skróty

Jak się nie spocić w upalne dni? Na wakacjach, w domu, czy w pracy może być to dużym wyzwaniem. Lato to czas, który kochamy. Za słońce, długie dni i urlopy. Jednak wysokie temperatury często niosą ze sobą mniej przyjemny problem – nadmierne pocenie się. Z pomocą przychodzi kilka sprawdzonych trików, które łączą modę, pielęgnację i codzienne nawyki. Oto kompleksowy poradnik, jak się nie spocić w upalne dni.

Dlaczego pocimy się latem i czy można temu zapobiec?

Pocenie się to naturalny mechanizm termoregulacyjny organizmu. Gdy temperatura otoczenia rośnie, ciało uwalnia pot. Ten parując z powierzchni skóry – ochładza ją. Nie da się całkowicie zatrzymać tego procesu. Ba! Nawet nie powinno się tego robić! Można go jednak znacznie ograniczyć i uczynić mniej uciążliwym. Na wstępie warto zadać sobie jedno pytanie. Co powoduje nadmierną potliwość u człowieka? To przede wszystkim:

  • wysoka wilgotność powietrza;
  • noszenie sztucznych materiałów;
  • stres;
  • niewłaściwa dieta (pikantne jedzenie, kofeina);
  • brak wentylacji skóry.

Ubrania na upał – moda, która pomaga w walce z potem

Właściwe ubranie może znacząco zmienić nasz komfort w wysokich temperaturach. Warto wziąć to pod uwagę podczas przygotowań do urlopu. Już na tym etapie możemy powstrzymać nadmierną potliwość na wakacjach.

Jakie tkaniny są najlepsze?

Postaw na naturalne, oddychające materiały. Wśród nich najlepiej sprawdzą się:

  • Len – przewiewny, chłodzi skórę, choć się gniecie.
  • Wiskoza – lekka, miękka, przyjemna w dotyku.
  • Bambus – antybakteryjny, delikatny dla skóry, pochłania wilgoć.

Luźniejsze fasony i ich zalety

Obcisłe ubrania utrudniają odprowadzanie ciepła. Lepszym wyborem będą:

  • sukienki oversize,
  • bluzki z luźnymi rękawami,
  • spodnie typu palazzo.

Pamiętaj, że kolory też mają znaczenie! Ciemne barwy pochłaniają światło, ale… lepiej ukrywają plamy potu. Jeśli boisz się ciemnych ubrań, wybierz wzory. One też skutecznie maskują wilgoć.

Stylizacyjne triki — jak ukryć ślady potu?

Nie zawsze uda się całkowicie uniknąć śladów pocenia. Można je jednak dobrze zamaskować. Jak to zrobić? Pomoc przyniosą:

  • ciemne lub wzorzyste ubrania pod pachami,
  • naturalne wkładki przeciwpotowe do koszul,
  • warstwowe stylizacje z lekką narzutką (np. kimono),
  • bielizna z przewiewnych materiałów, np. bawełny organicznej.

Pielęgnacja w upały – jak dbać o skórę i ograniczyć potliwość?

Wybór antyperspirantu i dezodorantu

Doskonałą formą zabezpieczenia przed nadmiernym poceniem są antyperspiranty i dezodoranty. Wbrew pozorom nie działają one tak samo. Antyperspiranty blokują gruczoły potowe. Ograniczają wydzielanie się potu. Stąd najlepiej stosować je na noc. Dezodoranty zaś maskują zapach. Nie ograniczają jednak wydzielania potu. Warto wybierać produkty z solami glinu (np. aluminium chlorohydrate). Mają one znaczący wpływ na nadmierną potliwość. Uwaga na alkohol w składzie! Kosmetyki z alkoholem mogą podrażniać skórę. Wywołują też reakcje alergiczne, szczególnie latem. Lepszym wyborem są formuły hipoalergiczne lub mineralne.

Zasypki i talki – niedoceniane wsparcie w walce z nadmierną potliwością

Zasypki i talki kojarzą się z latami dzieciństwa. Jednak ich działanie świetnie sprawdza sie i w późniejszym czasie. Działają jak absorbent wilgoci. Ponadto przeciwdziałają podrażnieniom. Nadają się na stopy, pachy, wewnętrzne strony ud. Świetnie poradzą sobie nawet w największe upały.

Poranna pielęgnacja latem

Nadmierną potliwość możemy ograniczyć codzienną higieną. Nie wystarczy użyć dezodorantu. Ten jedynie zamaskuje zapach. Codzienna pielęgnacja przyniesie lepsze efekty. Jak najlepiej o to zadbać?

  • Oczyszczanie skóry żelem bez alkoholu;
  • Lekki krem z filtrem SPF;
  • Unikanie ciężkich podkładów na skórę.

Lifehacki na upały: jak się nie spocić?

Czasem proste rozwiązania są najbardziej skuteczne. Warto poznać kilka z nich. Przyniosą zauważalną ulgę w gorące, letnie dni.

  • Chłodzące chusteczki do twarzy i ciała – np. z mentolem.
  • Wietrzenie ubrań przed założeniem.
  • Mini wentylator USB w torebce.
  • Zamrażanie mgiełki do twarzy i spryskiwanie się co kilka godzin.

Czego unikać w upały, by nie wywoływać nadmiernej potliwości?

Kilka prostych zasad pozwoli uniknąć nadmiernej potliwości. Niekiedy nie zdajemy sobie sprawy, że codzienne nawyki sprzyjają poceniu. Czego powinno się unikać?

  • Pikantne potrawy, kofeina – pobudzają układ nerwowy;
  • Nadmierny stres – aktywuje gruczoły potowe;
  • Obcisła bielizna – szczególnie z poliestru.

Styl i pielęgnacja jako sposób na upalne dni

Aby jak się nie spocić w upalne dni, nie musisz unikać słońca. Wystarczy dobrze zaplanować ubiór. Warto też zadbać o pielęgnację, zastosować kilka sprytnych trików. Stawiając na przewiewne ubrania na upał, moda wciąż jest ważna. Dobierz ubiór tak, by był przewiewny. Odpowiednie kolory maskują plamy potu. Dzięki świadomej pielęgnacji w upały zyskujesz nie tylko komfort, ale i pewność siebie. Przez całe lato.

FAQ – najczęściej zadawane pytania

  • Czy można całkowicie zahamować pocenie?
    Nie, ale można je znacząco ograniczyć przez odpowiednią pielęgnację i ubiór.
  • Jakie ubrania naprawdę chłodzą?
    Z naturalnych tkanin: len, bambus, bawełna.
  • Co działa lepiej – dezodorant czy antyperspirant?
    Antyperspirant, jeśli zależy Ci na ograniczeniu wilgoci.
  • Czy talki nie zapychają porów?
    Nie, jeśli używasz ich na czystą i suchą skórę.
  • Jakie kosmetyki omijać?
    Z alkoholem, mocnymi zapachami, syntetycznymi barwnikami.
  • Czy pot bardziej śmierdzi w upały?
    Tak – bakterie szybciej się rozwijają w cieple.